口臭には和食の生活を

和食中心の食事で口臭を撃退

食事

 

当たり前すぎて今更ですが、規則正しい栄養バランスのとれた食事は健康維持につながります。

 

そしてココが大事なのですが、身体が健康であれば口臭が発生する確率もグンと下がります。

 

 

健康のことを考えるならベストなのは和食で間違いありません。

 

なぜなら和食はご飯を中心に肉や魚、野菜、お味噌汁など・・・・・・意識せずとも自然と栄養のバランスを整えることができるからです。

 

例えば口臭予防に最適な食べ物は沢山ありますが、イチイチあれこれ考えて食べるの面倒ですよね。

 

そんなとき深く考えずただ単に和食を選ぶだけでも口臭対策になります。

 

というのも、和食は健康に良いというのに加えて、口臭改善に役立つ海藻類や緑黄色野菜がふんだんに使われているからです。

 

特にわかめや昆布、モズク、ひじきなどにはアルギン酸(海藻類にみられるヌメリ成分)が多く含まれ口内の乾燥を防ぐ作用があるので口臭にはうってつけです。

 

余談

 

実は世界的に見ても海藻類を日本人以外に消化・吸収できる人種はほとんどいません。

 

そのため、海藻類を自然に取り入れている和食はいわば日本人ならではのものといえます。これを食べない手はありませんよね。

 

 

また、和食は歯応えのある硬いものや繊維質の多い野菜が多く使われています。

 

これらはしっかり噛まなければならないのですが、そうすることで唾液の分泌が促されるので口臭を自然に予防してくれる働きが期待できます。

 

「仕事が忙しくて料理をする暇が無い〜」と、外食を利用する人は多いかと思いますが、そんな時も洋食ではなく、和食にするだけでもだいぶ違いますね。

 

彼女の口臭に悩んでいる人はぜひ、デートの際は和食を中心に攻めてみて下さい。

 

管理人の一言コメント
現代は美味しい食べ物ほど体に悪く、またニオイもキツイと言われています。

 

これはマクドナルドを中心としたファーストフードや最近流行りのラーメン二郎などを見れば一目瞭然ですね。

 

若いうちはそれでも問題ないのかもしれませんが、ある程度の年齢になってからもその食生活を続けていればニオイは勿論のこと、健康面でも悪影響は避けられません。

 


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