歯磨きで口臭を消す

歯磨きは口臭対策の基本

歯磨き

 

口臭と向き合う際、多くの人はどうすれば消せるか?ばかり考えてしまいがちですが、問題の背後には必ず原因があります。

 

ですから口臭問題を解決しようと思ったらまずは口臭の原因は何なのか?をきちんと理解して、それを取り除くことが解決への近道です。

 

口臭の原因には、以下の三つがあります。

 

  1. 生理的口臭
  2. 病的口臭
  3. ストレスによる心因性口

 

そして口臭の90%以上は、口のなかのトラブル(歯石や舌苔など)が原因であることが分かっています。

 

ですから口臭をどうにかしたいと思ったら、それらを取り除かないことには始まりません。

 

そのためにはまず最初に「自分の今の歯磨きのやり方は本当に正しいか?」というセルフチェックから見直したいですね。

 

Youtubeに正しい歯磨きのやり方の動画があったので貼っておきます。チェックしてみて下さい。

 

 

また、>>こちらのページ<<で説明している舌磨きもやりすぎない範囲でやりたいですね。

 

 

歯磨きは口臭対策の原点にして頂点

 

歯みがきは、口臭の二大原因のひとつである歯垢(もうひとつは舌苔)、と歯垢を、最も効率よく取り除く方法です。

 

口内細菌が作る歯垢は、水に溶けにくいネバネバした性質があるので、歯の表面にピッタリこびり付きます。

 

食べカスと違ってうがいで洗い流すことはほぼ不可能なんですね。

 

 

そこで出てくるのが歯ブラシです。

 

身も蓋もない結論になってしまいますが、歯垢は歯ブラシで直接こすりとることが、いちばんの清掃法なわけです。

 

歯垢がクサいのは台所の生ゴミがクサいのと同じ理屈

台所の生ごみ

 

これは知人から聞いた話なのですが・・・

 

口臭で悩んでいる人は歯医者さんから「歯みがきには人それぞれ癖があって、みがき残しの部分がかなりあります」と説明をされると、「歯みがきはどうでもよいから、わたしの口のにおいを消してください」と懇願することが多いそうです。

 

例え話

ちょうど真夏の蒸し暑い日、台所の流し台に、生ゴミを片づけずに放っておくと、何時間もしないうちに腐敗をして悪臭を放ち出します。

 

台所に広がるその悪臭を断つためには、換気扇を回すぐらいではダメですよね。

 

本人の手で生ゴミを捨てない限り悪臭は止まりません。

 

 

人間の口もコレと同じで、口臭を止めるためには、食後に歯を磨いて歯垢を取り除くのが第一歩です

 

磨き残した部分があると、生ゴミと同じでそこからニオイが発生します。

 

口臭を無くすためには、自分が磨き残している部分を鏡をつかってしっかりと確認して、歯垢をゼロにする正しい歯の磨き方を身につけることが肝心です。

 

 

はじめはちょっと根気がいるかもしれませんが、すぐにマスター可能です。

 

病的口臭がないかぎり、毎食後の歯みがきと、舌みがきが、オーラルケアの基本であり、口臭防止の決め手です。

 

 

歯磨きをしっかりやらないまま、口臭を取り除くというのは言うなれば「臭いモノには蓋」という発想と全く同じです。

 

いくら生ごみ蓋で覆ってもそれを取り除かないことにはクサいニオイは漂ってきますし、それは口内でも同じ話です。

 

まずは、きちんとした歯磨きが口臭対策の第一歩ということをきちんと認識することが大事ですね。

 

管理人の一言コメント

 

口がクサいのにはきちんとした理由があります。

 

口臭を消そうと思ったら、その口がクサくなる原因を特定してそれを潰すことが何より肝要です。

 

最もやってはいけないのは世間一般で良いと言われている方法を盲信して過度にそれに固執してしまうことですね。

 

何事も程々が肝心、というのは口臭対策にもあてはまります。


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