口臭は日常生活の中で対策する

ちょっとした些細なこともきちんとやる

口臭の予防

 

彼女の口臭を最短で消したいならこちらのページ↓で紹介している楽臭生活などを使ってもらうのが一番の近道です。

 

楽臭生活について

 

 

ただ、それと同時に普段から口臭を漂わせないようにする努力もやっぱり大切です。

 

僕たちは口臭問題というと、どうしても複雑・専門的に考えてしまいがちです。

 

でも、正しい知識と正しいケアを毎日の生活に取り入れる事で素人でも改善することは十分可能です。(実際に僕の彼女はそれで口臭問題が無くなりましたしね。)

 

具体的には定期的に歯医者さんで歯石を除去してもらうことや、和食中心にして海藻類や緑黄色野菜を意識して摂るよう心がけ、しっかり噛んで食べるのも口臭を消す一つの方法です。

 

 

以下は口臭予防法の日課として僕と彼女が実際にやっているちょっとした工夫です。

 

僕と彼女が毎日やっている口臭対策
  • 朝、目が覚めたら水をコップ一杯飲む
  • 朝の歯磨きは時間がなくてもサボらない
  • 朝食は抜かずに食べる
  • 梅干し、お茶葉を積極的に摂る
  • 夕方コップ一杯の水を飲む
  • 緊張などのストレスを感じたら深呼吸をする
  • 舌磨きは軽くやる程度にとどめる
  • 寝る前にコップ一杯の水を飲む
  • 1日のおわりにきちんと歯を磨く

 

※本当はもっとあるのですが、手間や時間のことを考えると非現実的なので省きました。

 

項目が多いので大変そうに感じるかもしれませんが一つ一つ見ると全然大したことありません。これらは習慣として取り入れ、慣れて来るとそれほど手間だと感じなくなるので、ぜひやってみて下さい。

 

 

1.01と0.99の法則

僕の好きな話の中に1.01と0.99の法則というものがあります。

 

1.01と0.99の法則

 

これってまさに口臭問題についても全く同じことが言えるんですよね。

 

毎日ほんの少しづつでも口臭改善に努めた行動を取れば、それが1年後には大きな結果に結びつきます。

 

でも、ほんのちょっとでもサボって毎日を過ごしてしまうと、1年後には取り返しのつかない事態になってしまいます。

 

今自分がやるべきこと、将来パートナーとどういう関係になっていたいか?という点をしっかり考えておきたいですね。

 

管理人の一言コメント
恐らく99%の人がこの一覧を見て、最初は面倒だと感じることかと思います。(僕もこれを最初に教えてもらった時は心底面倒くさいと思いました(笑)

 

でも、最初から100%完璧にやる必要はありません。

 

極端な話、1つでもいいので実践できればそれだけキツい口臭から遠ざかることができます。

 

なので自分(もしくは彼女)に負担がかからない範囲で出来る事から少しずつでも始めてみてください。

 

しんどくなったら休んで、また次の日やればいいだけの話です。

 

そうやって、習慣化していけば段々と口臭も治まってきて気付いた頃には口臭があったことすら忘れるレベルになっているかもしれませんね。

 


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